筋肉の疲れが原因の腰痛

筋肉の疲れが原因でおこる腰痛

仕事が終わって腰があいたたた…
昨日運動して朝起きたら腰が痛い…
繰り返し痛みが出る方には共通したタイプが有ります。

多くの方が、同じ姿勢で長時間作業をされていらっしゃいます。

当院に多く来られるのは、このような方々です。

• パソコンの前で長時間座っている方
• 長時間の立ち仕事の方
• かがんだ状態で細かな作業をする方
• 重い荷物を良く持つ方
• 暑いまたは寒い外で作業をされている
• 深夜仕事をされている方
• 人に触れる仕事をされている方

最近では従来の重労働の方より、オフィスで長時間パソコンで仕事をする方が増えて来ています。

動きのある作業も疲れが溜まりますが、意外と同じ姿勢もつらいものです。

動きの無い動作では血液の循環が悪くなるので、老廃物が溜まってしまう…

長時間作業するときは間に休憩を入れ軽くストレッチ等をすると 気分転換になるのでオススメ！

ストレッチでもスッキリしないときはご相談ください。

最近増えているのは介護関係のお仕事をされている方も多く、
介護の方にお話を伺うと肉体的にも精神的にも重労働の様です。

関係省庁でも研究がなされている様です。

厚生労働省

社会福祉施設における労働災害の発生状況や腰痛の予防対策の進め方などを方針として出しています。

社会福祉施設における安全衛生対策マニュアル

労働基準局安全衛生部労働衛生課

「腰痛の防止のために」などのリーフレットを作成しています。

腰痛の防止のために

PDFファイルでダウンロードできます。ご参考にして下さい